Liczne badania potwierdzają, że stres negatywnie wpływa na zdrowie jamy ustnej na różne sposoby:

• Bruksizm – objawia się nadmiernym zaciskaniem szczęk podczas stresu i zgrzytaniem zębami, które często występuje podczas snu. Bruksizm może doprowadzić do osłabienia zębów i powodować pęknięcia oraz uszkodzenia szkliwa.

• Suchość w jamie ustnej – pojawia się, kiedy zestresowana osoba próbuje się uspokoić i nieświadomie zaczyna oddychać przez usta. Pomaga to w pogłębieniu oddechu, ale doprowadza też do wysuszenia śluzówki jamy ustnej, co może sprzyjać uszkodzeniu tej delikatnej tkanki i narażać na rozwój stanów zapalnych.

• Depresja – może rozwinąć się w wyniku przepracowania, przeciążenia, nadmiernego stresu i skutkować m.in. zaniedbywaniem ważnych codziennych czynności, w tym pomijaniem szczotkowania zębów. Zauważalnie przyczynia się to do rozwoju chorób jamy ustnej, w tym próchnicy i zapaleń przyzębia.

Poza działaniami służącymi utrzymaniu odpowiedniej higieny jamy ustnej i nawilżenia śluzówki tego obszaru istotne jest dotarcie do przyczyny stresu. Każdego dnia należy również znaleźć czas dla siebie, pamiętać o ćwiczeniach relaksacyjnych, a także unikać palenia i picia alkoholu.