Okres zimowy nie pozostaje bez wpływu na funkcjonowanie jamy ustnej. W tym czasie najczęściej wskutek obniżonej odporności mogą szybciej rozwinąć się infekcje. Dodatkowo, sezon grzewczy również nie sprzyja zdrowiu jamy ustnej, ponieważ śluzówka tego obszaru ulega wysuszeniu.

Do najczęstszych problemów, z którymi zmagamy się w okresie zimowym ze strony jamy ustnej należą:

• wrażenie suchości w ustach i na wargach – co wynika z utraty wilgoci podczas przebywania w pomieszczeniach z centralnym ogrzewaniem, które znacząco wysusza skórę i śluzówkę jamy ustnej;

• afty – które mogą pojawiać się nie tylko w wyniku obniżonej odporności, ale także skutek niedoborów świeżych warzyw i owoców, co przekłada się na zmniejszoną w diecie ilość tych witamin, które służą zdrowiu śluzówki jamy ustnej, m.in. witamin A, E, C;

• opryszczka – nieprzypadkowo potocznie określana terminem zimno, ponieważ najczęściej pojawia się wtedy, kiedy ulegniemy przeziębieniu. Zmiany opryszczkowe mogą pojawiać się na czerwieni warg i w sąsiedztwie – na śluzówce jamy ustnej bądź na skórze.

Ponieważ wiele nieprzyjemnych przypadłości dotyka zimą jamę ustną z powodu niedoborów składników witaminowych i mineralnych, dlatego warto uzupełniać jak najczęściej dietę o warzywa i owoce – najlepiej lokalne, a także zadbać o odpowiednią ilość kiszonek, które dostarczają sporych ilości naturalnej witaminy C.