Brytyjska organizacja non profit Oral Health Foundation po przeglądzie 256 badań uznała, że regularne używanie ochraniaczy w jamie ustnej w przypadku uprawiania sportów kontaktowych jest jednym z ważnych elementów profilaktyki zdrowia tego obszaru ciała i chroni przed uszkodzeniami zębów i utratą zębów. Fundacja zaleca, aby ochronę na zęby stosować nie tylko w przypadku sportów, w których kontakt dotyczy zawodnika z zawodnikiem, ale także odnosi się do ryzyka uderzenia szybko poruszającym się obiektem. Dzięki ochraniaczom redukuje się ryzyko urazów, które mogą na długi czas wyeliminować zawodników z kontynuacji kariery sportowej.

Ochraniacze na zęby są absolutnie konieczne w przypadku dzieci. Eksperci podkreślają jednak, że ochrona na zęby – niezależnie od tego, czy sport uprawia osoba dorosła lub nieletni – zawsze powinna być obowiązkowa a nie opcjonalna.

Na liście sportów, w których zaleca się noszenie indywidualnie wykonanych ochraniaczy na zęby, znajdują się między innymi: koszykówka, boks, jazda na rowerze/deskorolce/nartach, krykiet, hokej na trawie, piłka nożna/ręczna, sztuki walki, rugby, squash, surfowanie, siatkówka, wodne polo, podnoszenie ciężarów, zapasy.