Czas upałów powoli nadchodzi. Wybierając napój do gaszenia pragnienia, należy wziąć pod uwagę zdrowie zębów. Najzdrowsza jest czysta woda, gdyż nie tylko najlepiej gasi pragnienie, ale także idealnie nadaje się do przepłukiwania jamy ustnej i usuwania w ten sposób spomiędzy zębów zanieczyszczeń, a ze szkliwa – nalotu. Woda powinna być jednak niegazowana, aby zachować zdrowe zęby. Gazowana woda ma bowiem kwaśny odczyn – niższy nawet niż octy. Powoduje to, że fatalnie może wpływać na zęby: rozmiękcza szkliwo, co sprawia, że uciekają z niego cenne dla zdrowia i urody zębów minerały. Demineralizacja szkliwa zaczyna zachodzić już w pH ok. 5,5, a więc dużo wyższym, niż w przypadku gazowanej wody mineralnej.

Napoje o charakterze kwaśnym zaburzają odczyn w jamie ustnej i sprzyjają rozwojowi erozji zębów. Zmiany erozyjne są natomiast najczęstszą przyczyną występowania nadwrażliwości zębów.

Aby uniknąć problemów z zębami, należy ograniczyć picie wody gazowanej na rzecz źródlanej i mineralnej ale nienasycanej sztucznie dwutlenkiem węgla. Oczywiście, jeśli będzie do wyboru tylko woda gazowana i słodki napój typu cola,. Należy wybrać mniejsze zło, czyli wodę gazowaną.

Aby była zdrowsza dla szkliwa zębów, warto nalać jej porcję do szklanki i pozwolić uciekać pęcherzykom gazu. Dopiero potem wypić.