Bywa, że praca w życiu stomatologa czy technika dentystycznego staje się ważniejsza od wszystkiego innego, a chęć odniesienia sukcesu zawodowego może skłonić do odłożenia na bok własnego dobrego samopoczucia. To może prowadzić nawet do wypalenia zawodowego. Stworzenie harmonii między życiem zawodowym a prywatnym – mimo że może być trudne – jest niezbędne do poprawy fizycznego, emocjonalnego i psychicznego samopoczucia. Oto, co można robić, aby osiągnąć lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym:

• ustalić intencję na dany dzień – dzięki temu tworzy się planowanie dnia i możliwe staje się skupienie na celu do osiągnięcia; kiedy intencji brakuje, może pojawić się poczucie przytłoczenia i utraty kontroli;

• włączyć ćwiczenia fizyczne i oddechowe do planu dnia – nie tylko zmniejszają one stres, ale także poprawiają nastrój i wydajność w pracy; eksperci zalecają, aby ćwiczeniom nadać taki priorytet, jak używaniu maski tlenowej w samolocie podczas zagrożenia;

• zmienić swój dialog wewnętrzny, bo jego wzorzec zbyt często może być negatywny; pozytywny dialog wewnętrzny zmienia narrację na idee służące samorozwojowi;

• znalezienie czasu na odłączenie się od telefonu i oderwanie się od pracy – w formie przerwy poza gabinetem, praktykowania jogi, medytacji czy po prostu mówienia „nie”.