Szczotkowanie zębów jest bardzo istotne dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Dentyści wskazują, że choć pacjenci przywiązują wielką wagę do doboru pasty do zębów, to zdrowie zębów zależy bardziej od jakości szczoteczki do zębów i – przede wszystkim – zastosowania odpowiedniej techniki mycia.

W sprzedaży dostępne są różne rodzaje szczotek do zębów o różnej twardości włosa: twarde, średnie, miękkie i bardzo miękkie. Dobór odpowiedniej szczoteczki zależy od stanu dziąseł i zębów. Standardowym wyborem powinna być szczoteczka o włosiu miękkim lub średniej twardości. Osoby borykające się z zapaleniem dziąseł i przyzębia powinny wybierać modele jeszcze bardziej miękkie, natomiast palacze i osoby, na których zębach szybko osadza się sporo nalotu, powinny zainwestować w szczoteczkę twardą – pod warunkiem, że ich dziąsła są zdrowe, gdyż twarde włosie zazwyczaj prowadzi do podrażnienia tkanki miękkiej.

Z wielu raportów wynika, że Polacy nie używają nitki dentystycznej. Szkoda, ponieważ jest to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Dlatego warto przekonać się do nitkowania zębów.