Choroby dziąseł są często lekceważone. To duży błąd, ponieważ zaniedbane stany zapalne dziąseł mogą prowadzić do powikłań niszczących głębiej położone tkanki przyzębia lub mogą sprzyjać rozwojowi chorób groźnych dla zdrowia ogólnego a nawet życia. Wyniki badań naukowych nie pozostawiają wątpliwości: zawał, udar czy miażdżycę powinno się wiązań z chorobami dziąseł.

Przedstawiamy kilka sprawdzonych, łatwych do zastosowania na co dzień sposobów na zdrowe dziąsła.

• Higiena jamy ustnej – codzienne szczotkowanie to podstawa. Warto przy tym pamiętać, że zęby myje się ruchami wymiatającymi od dziąsła w kierunku korony zęba, używając szczoteczki z miękkim włosiem. Taka technika szczotkowania chroni dziąsła przed uszkodzeniem.

• Płukanie jamy ustnej – można do tego zastosować profesjonalne płukanki kupowane w aptekach czy napary ziołowe (są szczególnie przydatne w sytuacji, kiedy na dziąsłach pojawił się stan zapalny). Aby poprawić kondycję nie tylko dziąseł, ale wszystkich tkanek jamy ustnej, warto ssać olej – rzepakowy, koksowy, lniany. Ważne: olej należy ssać przez ok. 15 minut, a po tym czasie wypluć. To znakomita metoda na skuteczną detoksykację tkanek i odżywienie ich oraz przyspieszenie procesów regeneracyjnych.

• Dieta – po posiłkach warto przegryźć twardy, żółty ser. Pobudza to wydzielanie śliny, normalizuje pH w jamie ustnej i dostarcza wapnia – niezbędnego do zapewnienia właściwej ilości kolagenu tworzącego dziąsła i zapewniającego im jędrność. Warto też spróbować zjeść nieco curry – w przyprawie tej znajduje się kurkuma, która ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Z kurkumy można też przygotować naturalną płukankę do jamy ustnej.

• Wizyty u dentysty – regularne, ponieważ dzięki nim można szybko wykryć i zacząć leczyć stany zapalne dziąseł.

Źródło: „Express Bydgoski”