Nieprzyjemny zapach z ust może przytrafić się każdemu, także osobom perfekcyjnie dbającym o higienę jamy ustnej. Bo świeży oddech zależy nie tylko od zachowania czystości zębów, ale – o czym często się zapomina – także od zdrowia i sprawnej pracy organów wewnętrznych i nie tylko próchnica go psuje. Do odświeżenia oddechu można stosować specyfiki sprzedawane w aptekach i drogeriach, ale istnieją też znakomite naturalne sposoby. Niezależnie od zastosowanej metody, zawsze najważniejszą rolę odgrywa określenie i zlikwidowanie przyczyny nieświeżego oddechu.

Naturalne sposoby na przywracanie świeżego oddechu to:

• Oczyszczenie przewodu pokarmowego i usprawnienie pracy jelit – z tym zadaniem najlepiej poradzą sobie błonnik i czysta, niegazowana woda. Aby oczyścić okrężnicę z toksyn, wystarczy dwa razy dziennie wypijać mieszaninę z łyżeczki błonnika rozpuszczalnego (np. z babki płesznika) i szklanki wody. 10 minut przed posiłkami warto wypić szklankę czystej wody, a dwa razy dziennie – po filiżance zielonej herbaty.

• Wybieranie naturalnych produktów spożywczych zawierających jednocześnie dużo błonnika i wody, np. sałaty zielonej i innych surowych warzyw.

• Unikanie mleka w przypadku nietolerancji laktozy (cukru mlecznego), ponieważ przykry oddech może pojawiać się po spożyciu mleka i jego przetworów.

• Podsypywanie dań z cebulą i czosnkiem dużą ilością siekanej natki pietruszki. Zawarty w niej chlorofil ma znakomite właściwości dezodoryzujące.

• Przegryzanie kawałków sparzonej skórki z cytryny lub innego cytrusa albo też listków mięty, rozmarynu czy tymianku – zawarte w nich naturalne olejki eteryczne wspaniale odświeżają oddech. Można też żuć ziarenka kopru lub anyżu – efekt świeżości na kilka godzin jest murowany.

Źródło: „Super Nowości”