Jabłka – to cenne źródło pektyn i substancji odżywczych. Nazywane są „owocowymi szczoteczkami do zębów” - chrupanie soczystych, twardych jabłek korzystnie wpływa na przemianę materii oraz na pracę aparatu żującego, wzmacnia dziąsła i pomaga w usunięciu resztek jedzenia, które zalega w szczelinach międzyzębowych. Jabłka zawierają sporo wit. C, dlatego chronią przed szkorbutem. Wybierając się na wycieczkę warto zabrać jabłka – w warunkach „polowych” trudno wyczyścić zęby po posiłku. Można jednak zjeść jabłko – zęby zostaną oczyszczone z kleistych resztek. Jabłek jednak nie należy traktować jako jedynego środka czyszczącego uzębienie – od tego jest szczoteczka i pasta do zębów.

Źródło: Opracowanie własne