Wakacje to czas wyjazdów i okres, w którym szczególnie dzieci zjadają większą ilość słodyczy oraz wypijają więcej słodkich, gazowanych napojów. Umycie zębów natychmiast po konsumpcji, kiedy jest się poza domem, jest czasem niemożliwe. Dlatego na każdą wycieczkę warto zabrać:

• Bezcukrową gumę do żucia – żucie jej po posiłkach przywraca prawidłową równowagę kwasowo- zasadową w jamie ustnej i oczyszcza zęby z resztek jedzenia. Przyzwyczajaj dziecko do żucia gumy po posiłku, kiedy jesteście poza domem i nie ma możliwości umycia zębów. Profilaktycznie powkładaj pociesze do kieszeni okryć wierzchnich po jednej gumie. Niech przyzwyczai się, że jest ona na wyciągniecie ręki. Naucz też dziecko, że zużytą gumę powinno wyrzucić do śmieci, a nie przykleić byle gdzie. Na szlaku turystycznym nie ma wprawdzie koszy na śmieci, ale zużytą gumę należy zawinąć w kawałek papierka (najlepiej tego, z którego ją wyciągnięto).

• Czystą wodę do picia – może być przegotowana, mineralna, stołowa. Byle bez żadnych dodatków smakowo – aromatycznych. Ugasi pragnienie i posłuży do płukania buzi po posiłku spożytym w trasie. Naucz dziecko, że przepłukiwanie ust czystą wodą jest jak odświeżający prysznic dla zębów. Czysta woda, przeciskana między zębami, skutecznie wypłukuje resztki jedzenia. Niech dziecko przepłucze wodą usta nawet po piciu słodkiego napoju.

• Jabłko – świetnie usuwa nalot z zębów i działa jak naturalna szczoteczka. Wprawdzie nie zastąpi czyszczenia zębów, ale usunie lepkie pozostałości I nie jest prawdą, że sok z jabłka może uszkodzić szkliwo - o ile po powrocie z wycieczki zęby zostaną porządnie umyte.