Istnieje wiele skutecznych, prostych metod służących zapobieganiu nadwrażliwości zębów. Należą do nich:

• odpowiednie szczotkowanie – używaj szczoteczki z miękkim włosiem i myj zęby delikatnymi, okrężnymi ruchami;

• ograniczenie kwaśnych produktów w diecie – zmniejsz spożycie kwaśnych napojów i pokarmów lub przepłukuj jamę ustną wodą po ich spożyciu;

• pasta do zębów dla wrażliwych zębów – pasty te zawierają składniki blokujące odsłonięte kanaliki i zmniejszające nadwrażliwość;

• ochraniacz na zęby – jeśli zgrzytasz zębami w nocy, ochraniacz na zęby może pomóc chronić szkliwo przed dalszym ścieraniem; najlepiej zamówić indywidualnie nakładki dopasowane u dentysty;

• profesjonalna opieka stomatologiczna – regularne wizyty u dentysty mogą pomóc w szybkim wykrywaniu i leczeniu problemów z nadwrażliwością, a dentysta może także zalecić fluoryzację lub lakiery ochronne;

• łagodniejsze i stopniowe wybielanie zębów – wybieraj produkty wybielające o niższym stężeniu środków wybielających lub takie, które zawierają składniki zmniejszające nadwrażliwość. Ponadto, zamiast stosować silne środki wybielające przez dłuższy czas, lepszą opcją może być bardziej stopniowe podejście z zastosowaniem łagodniejszych preparatów.